坚果淘宝类目

在淘宝的商品分类中，坚果属于“食品饮料”类目下的“坚果炒货”子类目中，这个类目还包括了其他各种类型的坚果和果仁，如杏仁、腰果、巴旦木、夏威夷果等。

坚果的营养价值

坚果是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养成分，杏仁富含维生素 E 和膳食纤维，有助于保持心脏健康和消化系统正常运作；腰果富含铜和锰等矿物质，有助于维持神经系统和免疫系统的正常功能；夏威夷果富含单不饱和脂肪酸和维生素 B1,有助于降低胆固醇水平和维持能量代谢。

坚果的健康功效

除了营养价值外，坚果还具有多种健康功效，杏仁中的镁有助于缓解压力和焦虑；巴旦木中的维生素 E 和锌有助于保护皮肤健康；核桃中的ω-3 脂肪酸有助于改善大脑功能和预防老年痴呆症等。

坚果的选购和食用注意事项

在选购坚果时，应选择无添加剂、无盐、低糖的产品，并注意查看产品的生产日期和保质期，坚果虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，因此应适量食用,以免摄入过多的热量和脂肪。

坚果淘宝类目属于食品饮料类目下的坚果炒货子类目，坚果富含营养成分和健康功效，适量食用有助于保持身体健康，在选购和食用坚果时，应注意选择无添加剂、无盐、低糖的产品，并适量食用,以免摄入过多的热量和脂肪。